Jag har precis upplevt en magisk vecka i ett otroligt vackert hus i Sitges, Barcelona, där jag har spenderat mycket tid med att bara studera utsikten från terrassen. Rätt känsla infinner sig inte bara genom att titta på bilder, det måste upplevas, men jag hoppas ändå att lite sol och värme når ditt hjärta när du läser och ser bilderna.
Min fina, goa väninna Michaela och jag har varit på Christina Nilssons Hälsoboost i Sitges under fem dagar där vi har börjat varje morgon med Leffes yoga följt av en härlig frukost med mängder av frukt och grönsaker i alla färger och smaker.
Det gör något med kroppen när man i november kan sitta på terassen, titta ut över havet, och njuta av både nyttig mat och solens strålar mot ansiktet.
När frukosten har fått sjunka ner så har ljuv musik börjat spelas på terrassen och Christinas varma ord har landat som bomull i hjärta och själ. Christina har med sin varma, mjuka skånska guidat oss igenom våra shakran, där hennes ord och musik har fått oss alla att gå in i oss själva och uppleva magin som sker när vi bara är här och nu.
Chakra Balance Dance som är Christinas signum, har grunden i det holistiska perspektivet och innefattar både den fysiska, mentala, emotionella och själsliga hälsan. Vi har fått uppleva en blandning av frigörande dans och våra sju shakran. Det behövs absolut inga förkunskaper till dansen, din kropp får själv bestämma hur den vill röra sig. Här finns inga rätt och fel, men kombinationen av rörelse till härlig musik som boostar ditt inre, och Christinas självläkande ord är oslagbart.
Blockeringar frigörs och genom rörelsen frigörs ju alla härliga och ack så viktiga må-bra hormoner som påverkar vår kropp och själ positivt.
Nya insikter har landat, jag har samlat på mig ny frisk energi och laddat kroppen med en hel massa självkärlek, och ett inre lugn. Så behövligt efter en höst som har känts väldigt tung än så länge.
Maten har lagats av fantastiska Hanna som driver ett företag som heter Raw for Good. Jag är inte speciellt bekant med rawfood sen innan, så det här var en häftig matupplevelse.
Färgen, krispigheten och kombinationerna av grönsaker, frukt och kryddor som Hanna använde sig av gav helt klart mersmak.
Det är otroligt vilken påverkan det som vi stoppar i munnen har på våra kroppar. Förutom Hanna som har läkt ut en kronisk inflammation i kroppen med förändringar i kosten, så har jag även träffat en kvinna som håller sin cancer i schack med sund kosthållning utan en massa tillsatser.
Jag älskar mat och god dryck, och kommer förmodligen inte välja bort matvaror om jag inte måste, men jag kommer absolut tänka till och föra in mer frukt och grönt i min kost, och även mer ekologiskt. Några av Hannas recept ska jag självklart testa på familjen och se vad jag får för respons.
Av alla människor du möter genom livet, så är det du själv som är den viktigaste för dig. Du själv är den person som du ska leva längst med, så var snäll mot dig själv, lyssna på din kropp och lär dig älska hela dig. All sorg, och andra jobbiga saker som du möter på din livsväg, bär du på ett annat sätt om du lär känna ditt inre och vet vart du har dina kraftplatser där du kan hämta energi, kärlek och styrka att fortsätta på din väg.
Ta tag i dina känsloblockeringar, ge dig in i stormen för att komma ut på andra sidan, med nya insikter, större kärlek till livet, till dig själv, och känn friden i ditt hjärta när du tar hand om både ditt yttre och framför allt ditt inre.
Ta fram ditt mod och våga möta ditt mörker, det som väntar på andra sidan är betydligt mycket lättare att bära. Som jag har nämnt i tidigare inlägg så försvinner inte sorgen du bär på, men med nya insikter och genom att få igång energiflödet i kroppen så blir livet lite lättare.
Ta beslut som känns rätt i dig och fundera inte på vad andra tycker och tänker. Stå upp för dig själv och våga hoppa. Till en början räcker det med små hopp, som tar dig framåt mot dina drömmar, men fastna inte på samma ställe om du känner att du har mer att ge.
Du har mer kapacitet än du tror, och vågar du lyfta blicken och tro på dig själv så kan du skapa precis det du drömmer om. Och har vi någon eller några vi saknar och älskar på andra sidan, så är de med på vår resa och guidar oss.
Med kärlek och värme
Veronica
Tack för fina ord som jag instämmer med.
/ Kram Martin